Per 30 giorni 6 esercizi diversi da svolgere a circuito per un max di 20 minuti al giorno.
Si imposta il tabata timer (app gratuita) e per 25 secondi si svolge l’esercizio e per 20 secondi si riposa, poi si riparte con l’esercizio successivo, così fino a 20 minuti totali.
Versione difficile: 20 secondi di lavoro e 10 secondi di pausa.
Puoi scegliere di allenarti a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi.
€30.00
